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回答1
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沈锡山 副主任医师
东南大学附属中大医院
三级甲等
中医内科
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摆脱全身发冷，可尝试中药调理、艾灸、食疗、按摩和运动等中医调养法。 1. 中药调理：可选用金匮肾气丸、右归丸、附子理中丸等中药，能温补肾阳、散寒。但中药使用需遵医嘱。 2. 艾灸：艾灸具有温通经络、散寒除湿的作用。可选取关元穴、气海穴、足三里穴等穴位进行艾灸。 3. 食疗：适当食用温热性食物，如羊肉、桂圆、红枣等，有助于改善全身发冷的症状。 4. 按摩：按摩一些特定穴位，如涌泉穴、命门穴等，能促进血液循环，缓解发冷症状。 5. 运动：适当进行运动，如太极拳、八段锦等，可激发阳气，增强体质。 全身发冷可通过多种中医调养法改善。中药、艾灸、食疗、按摩和运动都有一定效果，但每个人情况不同，应根据自身状况选择合适的调养方法，必要时到正规医院的中医科就诊。
2025-07-10 17:24
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