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回答1
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李蕾 主治医师
济南军区总医院
三级甲等
心血管内科
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判断心率是否正常可通过触摸脉搏、使用电子设备监测、观察症状表现等方法，以远离心脏疾病风险。 1. 触摸脉搏：在安静状态下，用食指和中指轻轻按压手腕桡动脉处，计算1分钟内的脉搏跳动次数。正常成年人的心率在60 - 100次/分钟。 2. 使用电子设备监测：如心率手环、智能手表等，能方便快捷地获取心率数据。运动时，可通过此类设备监测心率变化，判断是否在合理范围。 3. 观察症状表现：若出现心悸、胸闷、头晕、乏力等症状，可能提示心率异常。如突然心跳过快或过慢，且伴有不适，需引起重视。 4. 运动后心率恢复：运动停止后，心率会逐渐下降。若运动后心率长时间不恢复正常，可能存在心脏功能问题。 5. 定期体检：进行心电图等检查，可准确检测心率情况，发现潜在的心脏疾病。 通过以上方法可初步判断心率是否正常。若发现心率异常或有不适症状，应及时到正规医院心血管内科就诊，遵医嘱进一步检查和治疗。
2025-07-09 16:25
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