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回答1
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赵宇 副主任医师
齐齐哈尔市中医医院
三级甲等
中医内科
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搞定舌苔厚白问题，可从饮食、口腔卫生、药物调理、运动锻炼、生活习惯等方面入手。 1. 饮食调整：减少油腻、辛辣、甜食摄入，多吃清淡易消化食物，如蔬菜、水果、粥类等。 2. 保持口腔卫生：每天早晚正确刷牙，使用舌刷或软毛牙刷轻刷舌苔，饭后漱口。 3. 药物调理：可遵医嘱使用藿香正气丸、参苓白术散、人参健脾丸等药物，改善脾胃功能。 4. 运动锻炼：适当进行有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等，促进身体新陈代谢。 5. 生活习惯：规律作息，避免熬夜，戒烟戒酒，保持心情舒畅。 通过以上方法综合调理，有助于改善舌苔厚白的状况。若症状持续不缓解或伴有其他不适，建议到正规医院就诊。
2025-07-09 10:05
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