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回答1
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沈锡山 副主任医师
东南大学附属中大医院
三级甲等
中医内科
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压力大导致气血不足时，可通过冥想放松、社交倾诉、培养兴趣爱好等情绪调节方法补气血，还可借助逍遥丸、归脾丸、八珍颗粒等药物辅助，必要时寻求心理医生帮助。 1. 冥想放松：每天花15 - 20分钟进行冥想，排除杂念，放松身心，缓解压力，利于气血恢复。 2. 社交倾诉：与亲朋好友交流，分享感受，释放内心压力，获得情感支持，改善气血状况。 3. 培养兴趣爱好：如绘画、书法、摄影等，专注其中可转移注意力，忘却压力，调节情绪，促进气血运行。 4. 药物辅助：逍遥丸可疏肝健脾、养血调经；归脾丸能益气健脾、养血安神；八珍颗粒可补气益血。使用药物需遵医嘱。 5. 寻求心理医生帮助：若情绪问题严重，可找心理医生，接受专业心理疏导。 压力大导致气血不足，可通过多种情绪调节方法改善，结合药物辅助，必要时寻求专业帮助。保持良好情绪状态，对气血恢复有益。
2025-07-09 13:45
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