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回答1
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沈锡山 副主任医师
东南大学附属中大医院
三级甲等
中医内科
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体寒典型表现有手脚冰凉、畏寒怕冷、容易腹泻、月经不调等。调理方法可通过中药、艾灸、饮食、运动、生活习惯改善。 1. 手脚冰凉：血液循环不畅，四肢末端供血不足，常感觉手脚冰冷。 2. 畏寒怕冷：对寒冷天气敏感，比常人更易感觉寒冷，穿很多衣服也难暖和。 3. 容易腹泻：脾胃虚寒，消化功能减弱，食用生冷食物后易腹泻。 4. 月经不调：女性体寒可能出现月经量少、推迟、痛经等月经不调症状。 5. 调理方面，中药可选用附子理中丸、金匮肾气丸、艾附暖宫丸等；艾灸关元、气海、足三里等穴位；饮食多吃温热食物，如羊肉、桂圆、红枣；适当运动，如慢跑、瑜伽；注意保暖，避免熬夜。 体寒会给身体带来多种不适，了解其典型表现并采取相应调理方法，能有效改善体寒状况。但调理需长期坚持，若症状严重，建议到正规医院中医内科就诊。
2025-07-08 09:33
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