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回答1
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宾炜 主治医师
广东省中医院
三级甲等
健康调养咨询门诊
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气血不足和气血充足的人在精神状态、面色、睡眠、免疫力、头发等方面存在明显差别。补气血可通过药物、饮食、运动等方式。 1. 精神状态：气血充足者精力充沛，气血不足者易疲倦、乏力、头晕。 2. 面色：气血充足面色红润有光泽，气血不足面色苍白或萎黄。 3. 睡眠：气血充足睡眠质量好，气血不足易失眠多梦。 4. 免疫力：气血充足免疫力强，气血不足易生病。 5. 头发：气血充足头发乌黑亮丽，气血不足头发干枯易断。 补气血的药物有八珍颗粒、归脾丸、十全大补丸等，需遵医嘱使用。饮食上可多吃红枣、桂圆、猪肝等。运动方面，可选择太极拳、八段锦等。 气血不足和气血充足的人在多个方面有显著差别，可通过多种方式补气血。若情况严重，建议到正规医院的中医内科就诊。
2025-07-07 13:18
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