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回答1
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兰青 主任医师
广东医科大学附属医院
三级甲等
口腔科
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对儿童牙齿有益的3种食物有牛奶、胡萝卜、苹果等。 1. 牛奶：富含钙和磷等矿物质，这些是牙齿发育必需的营养物质，有助于增强牙齿的硬度和抗酸性，能让牙齿更加坚固。 2. 胡萝卜：含有丰富的维生素A和膳食纤维。维生素A对维护牙齿的健康生长和发育有重要作用，而膳食纤维在咀嚼过程中可以起到清洁牙齿表面的作用，减少食物残渣和细菌的附着。 3. 苹果：苹果含有大量的水分和纤维。在咀嚼苹果时，会刺激唾液分泌，唾液能中和口腔中的酸性物质，起到保护牙齿的作用。同时，咀嚼苹果的过程也能对牙齿进行一定的清洁。 这些食物在日常生活中比较常见，家长可以适当让儿童多食用，有助于儿童牙齿的健康发育。但也要注意保持口腔清洁，养成良好的刷牙习惯。
2025-07-07 16:33
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