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回答1
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倪新海 主任医师
中国医学科学院阜外医院
三级甲等
心血管内科
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心脏附近突然刺痛，营养补充可从维生素、矿物质、不饱和脂肪酸、优质蛋白、膳食纤维等方面入手。 1. 维生素：维生素C、维生素E具有抗氧化作用，能保护心脏血管内皮细胞，可通过食用柑橘、猕猴桃、坚果等获取。 2. 矿物质：钙、镁、钾等矿物质对心脏正常功能至关重要。钙有助于维持心肌收缩，镁可调节心脏节律，钾能平衡体内电解质。牛奶、绿叶蔬菜、香蕉是不错的来源。 3. 不饱和脂肪酸：如Omega - 3脂肪酸，可降低血脂，减少心血管疾病风险，常见于深海鱼类、亚麻籽等食物中。 4. 优质蛋白：瘦肉、鱼类、豆类等富含优质蛋白，能为心肌提供营养，维持心脏正常结构和功能。 5. 膳食纤维：可降低胆固醇吸收，促进肠道蠕动，预防便秘，减轻心脏负担，全谷物、蔬菜、水果中含量丰富。 心脏附近突然刺痛时，合理的营养补充有助于改善心脏状况。但需注意，应均衡摄入各类营养物质，避免过度单一补充。同时，若刺痛频繁发作，应及时就医。营养补充剂的使用需遵医嘱。
2025-07-06 17:07
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