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古求知 主治医师
广东省中医院
三级甲等
健康调养咨询门诊
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晚上翻来覆去睡不着属于失眠范畴，血府逐瘀汤可能有一定作用。血府逐瘀汤可活血化瘀、行气止痛，对瘀血内阻导致的失眠有效果。此外，改善失眠还可通过调整生活方式、心理调节、使用其他药物等方式，如艾司唑仑、阿普唑仑、佐匹克隆等。 1. 血府逐瘀汤作用：从中医角度，若失眠是因瘀血内阻，气血运行不畅，扰乱心神所致，血府逐瘀汤能改善气血瘀滞状态，缓解失眠症状。 2. 调整生活方式：规律作息，定时上床睡觉和起床；睡前避免剧烈运动、避免摄入咖啡和浓茶等刺激性饮品。 3. 心理调节：可通过冥想、深呼吸等放松身心，减轻压力和焦虑情绪，改善睡眠。 4. 艾司唑仑：属于苯二氮䓬类药物，能缩短入睡时间，延长睡眠时间，提高睡眠质量。 5. 佐匹克隆：新型非苯二氮䓬类催眠药，具有速效催眠作用，能延长睡眠时间，提高睡眠质量。 对于晚上翻来覆去睡不着的情况，血府逐瘀汤有一定应用价值，但具体是否适用需中医辩证。同时可结合多种方式改善睡眠。若失眠严重，建议到正规医院就诊，遵医嘱治疗。
2025-07-05 11:29
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