-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
王小平 主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
疼痛科
-
腰部岔气疼痛时，营养补充可从蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维、碳水化合物等方面入手。 1. 蛋白质：蛋白质是身体修复的重要原料，可选择瘦肉、鱼类、豆类等食物，有助于受损组织的修复和再生。 2. 维生素：维生素B族能营养神经，缓解疼痛，可通过全谷物、绿叶蔬菜等获取；维生素C有抗氧化作用，能促进胶原蛋白合成，水果和蔬菜是其良好来源。 3. 矿物质：钙能增强骨骼强度，牛奶、虾皮等富含钙；镁可放松肌肉，坚果、全麦食品中含量丰富。 4. 膳食纤维：可促进肠道蠕动，预防便秘，减轻腹部压力对腰部的影响，可多吃芹菜、苹果等。 5. 碳水化合物：为身体提供能量，保证身体正常代谢，可选择米饭、面条等。 腰部岔气疼痛时，合理的营养补充能辅助缓解疼痛、促进恢复。但食物不能替代药物治疗，若疼痛严重，应及时就医。同时，营养补充需均衡，可遵医嘱适当服用碳酸钙、维生素B1、甲钴胺等药物。
2025-07-05 14:11
-
