-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
刘乃丰 主任医师
东南大学附属中大医院
三级甲等
心内科
-
压力大时可通过运动锻炼、放松训练、社交互动、规律作息、合理饮食等方式调节情绪，预防高血压危象。 1. 运动锻炼：适度运动能促进血液循环，释放压力，如散步、慢跑、瑜伽等。 2. 放松训练：深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等放松训练，可缓解紧张情绪。 3. 社交互动：与亲朋好友交流沟通，分享感受，获得情感支持。 4. 规律作息：保持充足睡眠，避免熬夜，让身体和心理得到充分休息。 5. 合理饮食：多摄入蔬菜水果、全谷物等富含营养的食物，减少盐和咖啡因摄入。 通过以上方法调节情绪，可在一定程度上预防高血压危象。若血压异常，应及时就医，遵医嘱使用硝苯地平、氨氯地平、缬沙坦等药物治疗。建议前往正规医院心血管内科就诊。
2025-07-04 10:34
-
推荐医院
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
早泄是肾虚还是肝虚
大庆中都泌尿医院 2023-12-17
-
-
男士早泄怎么治疗
大庆中都泌尿医院 2023-12-17
-
-
睾丸不适为什么检查正常
大庆中都泌尿医院 2023-12-17
-
-
阴茎勃起为什么会弯
大庆中都泌尿医院 2023-12-17
-
-
男人迟迟不射精为什么
锦州男科医院 2023-12-17
最新问答
左胸隐痛时日常营养补充有哪些要点？
吃什么可以降低甘油三酯？
降压药服用时间错误会有什么严重后果？
心脏不适人群需要了解的鹿心粉真相有哪些？
哪些普通食物是降血脂利器？
空气水质差会导致脉搏110次/分钟吗？
锁骨下动脉斑块引发的疼痛怎么缓解？
哪3个信号暗示心肌缺血，心电图怎么解读？
空气污染是否会加重窦性心律ST - T改变？
低血压不调理会有哪些危害？
运动与不运动人群的动脉硬化指数差异大吗？
可穿戴设备能精准监测高低压差吗？
有哪些专降高压的药？不重视高压有啥后果？
正常心律与冠状窦性心律差异大吗？
可穿戴设备能及时发现胸口突然刺痛隐患吗？
职场人心脏突然疼怎么快速缓解？
未来职场高血压护理有哪些新方向？
职场人群如何做好职业病防护降低心梗发生率？
老年人心律失常，盐酸胺碘酮片是好的选择吗
心肌酶正常能排除哪些运动相关心脏风险？