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回答1
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宾炜 主治医师
广东省中医院
三级甲等
健康调养咨询门诊
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腰两侧疼四季调养可从春季养肝、夏季祛湿、秋季润燥、冬季补肾、日常保健等方面着手，还可配合药物辅助。 1. 春季养肝：春季肝气升发，可多吃枸杞、菊花等养肝食物，避免过度劳累，保持心情舒畅，以增强肝脏功能，缓解腰部疼痛。 2. 夏季祛湿：夏季湿气重，易加重腰部疼痛。可食用薏仁、赤小豆等祛湿食物，避免长时间处于潮湿环境，适当运动排汗。 3. 秋季润燥：秋季气候干燥，可多吃百合、银耳等润燥食物，防止燥邪伤阴，加重腰部不适。 4. 冬季补肾：冬季是补肾的好时节，可食用黑芝麻、核桃等补肾食物，注意腰部保暖，避免受寒。 5. 日常保健：日常可进行腰部按摩、热敷，促进血液循环。也可选用壮腰健肾丸、六味地黄丸、金匮肾气丸等药物辅助调养，但需遵医嘱。 腰两侧疼的四季调养需结合季节特点，从饮食、生活习惯等多方面入手，同时可配合药物辅助。若疼痛持续不缓解，应及时到正规医院就诊。
2025-07-04 07:07
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