-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
王小平 主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
疼痛科
-
运动对摆脱颈椎引起的头疼有帮助，可通过改善血液循环、增强颈部肌肉力量、纠正颈椎姿势、缓解肌肉紧张、促进新陈代谢等方式来实现。 1. 改善血液循环：运动可加快全身血液循环，包括颈部和头部，为大脑提供充足氧气和营养，减轻头疼症状。 2. 增强颈部肌肉力量：适当运动能锻炼颈部肌肉，使其更有力量支撑颈椎，减少颈椎对神经和血管的压迫，缓解头疼。 3. 纠正颈椎姿势：不良姿势是颈椎问题的常见原因，运动可帮助纠正姿势，保持颈椎正常生理曲度，降低头疼发生几率。 4. 缓解肌肉紧张：长时间保持同一姿势会使颈部肌肉紧张，引发头疼，运动可放松肌肉，减轻紧张感。 5. 促进新陈代谢：运动能促进身体新陈代谢，排出体内废物和毒素，改善身体整体状态，对缓解头疼有益。 运动在一定程度上能帮助摆脱颈椎引起的头疼，但要选择适合的运动方式和强度，且长期坚持。若头疼严重或持续不缓解，应及时到正规医院的疼痛专科|康复科|骨外科就诊。
2025-07-04 15:59
-
