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回答1
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张雷 主任医师
北京大学口腔医院
三级甲等
口腔颌面外科-肿瘤
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预防牙龈出血，可从正确刷牙、使用牙线、定期洗牙、补充维生素、治疗全身疾病等方面入手。 1. 正确刷牙：使用软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，每天至少刷牙两次，每次刷牙时间不少于三分钟，确保牙齿各个面都能清洁到。 2. 使用牙线：刷牙只能清洁牙齿表面，牙线能清理牙缝间的食物残渣和牙菌斑，预防牙龈炎症。 3. 定期洗牙：每半年到一年进行一次洗牙，清除牙齿表面的牙结石和牙菌斑，维护牙龈健康。 4. 补充维生素：多摄入富含维生素C、维生素K的食物，如橙子、菠菜等，增强牙龈组织的健康。 5. 治疗全身疾病：某些全身性疾病如糖尿病、血液系统疾病等也可能导致牙龈出血，应积极治疗这些基础疾病。 预防牙龈出血需要从日常生活中的多个方面做起，保持良好的口腔卫生习惯，注重饮食营养均衡，并及时治疗全身疾病。若牙龈出血情况严重或持续不缓解，应及时就医。
2025-07-03 16:09
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