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回答1
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赵宇 副主任医师
齐齐哈尔市中医医院
三级甲等
中医内科
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心脾两虚是常见中医病症，危害有气血不足、失眠多梦、食欲不振、记忆力减退、免疫力下降等。防治方法有中药调理、饮食调节、情绪调节、运动锻炼、生活作息调整等。 1. 中药调理：可选用归脾丸、人参养荣丸、柏子养心丸等，能起到益气补血、健脾养心功效。需遵医嘱服用。 2. 饮食调节：多吃健脾养心食物，如红枣、桂圆、山药、莲子等，避免食用辛辣、油腻、生冷食物。 3. 情绪调节：保持心情舒畅，避免长期焦虑、紧张、抑郁等不良情绪，可通过听音乐、旅游等方式缓解压力。 4. 运动锻炼：适当进行有氧运动，如散步、慢跑、太极拳等，能增强体质，促进气血运行。 5. 生活作息调整：保证充足睡眠，避免熬夜，养成良好生活习惯。 心脾两虚危害较多，可通过多种方式防治。中药调理、饮食调节、情绪调节、运动锻炼和生活作息调整相结合，能有效改善症状。若症状严重，应及时到正规医院中医科就诊。
2025-07-03 11:48
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