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古求知 主治医师
广东省中医院
三级甲等
健康调养咨询门诊
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中医四季调养应对咳嗽发烧，可从饮食、起居、运动、中药调理、穴位按摩等方面入手。 1. 饮食：春季宜多吃辛温发散食物，如葱、姜等；夏季可适当吃清热解暑食物，如绿豆、苦瓜；秋季多吃润肺生津食物，如梨、百合；冬季宜吃温热滋补食物，如羊肉、桂圆。 2. 起居：春季早睡早起，多踏青；夏季保证充足睡眠，避免长时间吹空调；秋季早睡早起，注意添衣；冬季早睡晚起，注意保暖。 3. 运动：春季可进行散步、放风筝等；夏季选择早晚凉爽时运动，如太极拳；秋季可登高、慢跑；冬季可进行室内运动，如八段锦。 4. 中药调理：针对不同季节和症状，可选用不同中药。如春季感冒可选用银翘解毒片；夏季暑湿感冒可用藿香正气水；秋季燥咳可用川贝枇杷膏；冬季风寒感冒可用感冒清热颗粒。用药需遵医嘱。 5. 穴位按摩：可按摩风池、大椎、肺俞等穴位，增强免疫力，缓解咳嗽发烧症状。 通过中医四季调养，从饮食、起居、运动、中药调理和穴位按摩等多方面着手，能有效应对咳嗽发烧。但症状严重时，应及时到正规医院就诊。
2025-07-02 17:21
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