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回答1
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马根山 主任医师
东南大学附属中大医院
三级甲等
心内科
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日常可通过摄入富含膳食纤维、优质蛋白、不饱和脂肪酸、维生素、矿物质的食物，远离冠状动脉钙化致命危机。 1. 膳食纤维：全谷物、蔬菜、水果等富含膳食纤维，可降低胆固醇吸收，减少动脉粥样硬化风险。 2. 优质蛋白：瘦肉、鱼类、豆类、蛋类等提供优质蛋白，有助于维持血管弹性。 3. 不饱和脂肪酸：橄榄油、鱼油等含不饱和脂肪酸，能改善血脂水平，保护心血管。 4. 维生素：维生素C、维生素E等抗氧化维生素，可减轻氧化应激，延缓血管老化。 5. 矿物质：钙、镁、钾等矿物质对维持心脏正常功能重要，牛奶、坚果、香蕉等食物富含。 合理营养搭配是远离冠状动脉钙化致命危机的重要方式。通过摄入上述食物，能从多方面维护心血管健康。但饮食调整只是一方面，还应结合适当运动、规律作息等。若有心血管疾病风险，建议及时就医咨询。
2025-07-02 16:33
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