拔牙一周后牙窝槽营养补充可从蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维、适当的药物等方面着手，牛奶、橙子、菠菜、钙片、维生素C片等都有帮助。 1.蛋白质：蛋白质是组织修复的重要原料，可多吃牛奶、鸡蛋、鱼肉等富含优质蛋白的食物，有助于牙窝槽的愈合。 2.维生素：维生素对于维持身体正常生理功能和促进伤口愈合很重要。维生素C可增强免疫力，促进胶原蛋白合成，可通过食用橙子、猕猴桃等水果获取；维生素B族参与新陈代谢，可多吃全麦面包、菠菜等食物。 3.矿物质：钙、磷等矿物质对牙齿和骨骼健康至关重要。可适当补充钙片，多吃豆制品、坚果等富含钙的食物。 4.膳食纤维：膳食纤维能促进肠道蠕动，保持大便通畅，预防便秘。可多吃芹菜、苹果等富含膳食纤维的食物。 5.适当的药物：可在医生指导下适当服用维生素C片、复合维生素B片、葡萄糖酸钙片等药物，辅助补充营养。 拔牙一周后牙窝槽的营养补充需全面均衡，从多方面摄入营养物质，必要时可借助药物辅助。同时，要注意保持口腔卫生，避免食用辛辣刺激性食物。若有异常情况，应及时到正规医院口腔科就诊。