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回答1
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廖火城 副主任医师
惠州市第三人民医院
三级甲等
心血管内科
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预防动脉硬化可从改善生活方式、控制基础疾病、合理饮食、适度运动、药物干预等方面入手。 1. 改善生活方式：戒烟限酒，避免熬夜，保持规律作息，减少精神压力。 2. 控制基础疾病：积极治疗高血压、高血脂、糖尿病等基础疾病，定期监测相关指标。 3. 合理饮食：减少饱和脂肪和胆固醇摄入，增加膳食纤维摄入，多吃蔬菜水果、全谷物等。 4. 适度运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等。 5. 药物干预：必要时可遵医嘱使用阿司匹林、阿托伐他汀、辛伐他汀等药物，以降低血液黏稠度、调节血脂。 预防动脉硬化需综合多方面措施，改善生活习惯、控制基础疾病、合理饮食、适度运动及必要的药物干预都很重要。若有疑虑，应及时到正规医院心血管内科就诊。
2025-07-01 07:52
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