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回答1
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文峰 主任医师
中山大学中山眼科中心
三级甲等
黄斑专科
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上班族预防职场引发的白内障，可从合理用眼、饮食调理、补充营养、防护措施、定期检查等方面入手。 1. 合理用眼：避免长时间连续用眼，工作一段时间后休息片刻，可眺望远处或闭目养神，缓解眼疲劳。 2. 饮食调理：多摄入富含维生素 C、维生素 E、叶黄素等营养物质的食物，如柑橘、坚果、绿色蔬菜等。 3. 补充营养：可适当补充维生素 C 片、维生素 E 软胶囊、叶黄素酯片等，遵医嘱服用。 4. 防护措施：工作中若接触强光或有害光线，佩戴合适的防护眼镜，减少光线对眼睛的损伤。 5. 定期检查：定期进行眼部检查，及时发现眼部问题并治疗。 上班族通过合理用眼、饮食调理、补充营养、做好防护措施和定期检查等方式，可有效降低职场中引发白内障的风险。若出现眼部不适，应及时到正规医院就诊。
2025-07-01 11:07
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