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回答1
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李劲 主任医师
上海交通大学医学院附属仁济医院
三级甲等
眼科
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日常营养搭配助力眼底黄斑治疗，可从摄入富含维生素C、维生素E、叶黄素、锌、Omega - 3脂肪酸的食物入手。 1. 维生素C：具有抗氧化作用，能保护眼睛免受自由基损伤，常见于柑橘、草莓、猕猴桃等水果中。 2. 维生素E：也是抗氧化剂，能延缓眼睛衰老，坚果、橄榄油等食物富含维生素E。 3. 叶黄素：是视网膜黄斑区域主要色素，对保护眼睛黄斑有重要作用，绿色蔬菜、玉米等食物含有丰富的叶黄素。 4. 锌：参与视网膜中视黄醛的合成，有助于维持视网膜正常功能，瘦肉、海鲜、豆类等食物含锌量较高。 5. Omega - 3脂肪酸：对眼睛健康有益，可减轻炎症反应，深海鱼类如三文鱼、金枪鱼等是其良好来源。 通过合理摄入富含上述营养物质的食物，能在一定程度上助力眼底黄斑治疗。但需注意，营养搭配只是辅助手段，若患有眼底黄斑相关疾病，仍需及时就医，遵医嘱进行治疗。
2025-06-29 16:33
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