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回答1
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宾炜 主治医师
广东省中医院
三级甲等
健康调养咨询门诊
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职场人舌头有齿痕，可从饮食、运动、情绪、作息、药物等方面自我调理。 1. 饮食：避免生冷、油腻、甜食，多吃健脾食物，如山药、薏米、芡实、白扁豆等。 2. 运动：适当进行有氧运动，如慢跑、瑜伽、太极拳等，促进气血运行，增强脾胃功能。 3. 情绪：保持心情舒畅，避免长期焦虑、紧张、抑郁，可通过听音乐、旅游等方式缓解压力。 4. 作息：养成良好作息习惯，早睡早起，避免熬夜，保证充足睡眠。 5. 药物：可在医生指导下服用一些健脾祛湿的药物，如参苓白术散、人参健脾丸、补中益气丸等。 职场人舌头有齿痕主要与脾虚湿盛有关，通过饮食、运动、情绪、作息的调整，以及适当药物调理，能改善症状。若调理后无改善或症状加重，应及时就医。
2025-06-29 12:41
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