扭伤后热敷和冷敷该怎么选择？_即问即答

2025-06-28 05:29 点击扫描二维码更精彩

疾病：

问题：

扭伤后热敷和冷敷该怎么选择？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

赵宇副主任医师

齐齐哈尔市中医医院

三级甲等

中医内科

扭伤后选择热敷还是冷敷，需考虑扭伤时间、症状表现、损伤程度、个人体质、治疗目的等因素。 1. 扭伤时间：扭伤初期（一般48小时内）应冷敷，可收缩血管、减少出血和肿胀；48小时后可热敷，促进血液循环、加快淤血吸收。 2. 症状表现：扭伤后疼痛剧烈、肿胀明显，先冷敷缓解疼痛和肿胀；疼痛减轻、肿胀稳定后，热敷促进恢复。 3. 损伤程度：轻度扭伤，早期冷敷后可较快热敷；重度扭伤，冷敷时间适当延长，热敷开始时间推后。 4. 个人体质：体质敏感者，冷敷时间不宜过长，避免冻伤；体质较好者，可适当调整冷敷和热敷时间。 5. 治疗目的：冷敷主要是止痛、消肿、减少炎症反应；热敷主要是促进血液循环、缓解肌肉痉挛、加速组织修复。扭伤后选择热敷还是冷敷，要综合多方面因素考虑。正确选择冷热敷方式，能有效缓解症状、促进恢复。若扭伤情况严重，建议及时到正规医院的外伤科就诊。
2025-06-28 15:20

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