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回答1
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卢勇 副主任医师
广东祈福医院
三级甲等
急诊科
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小腿肌肉抽搐时，可采用拉伸肌肉、按摩、热敷、补充电解质、转移注意力等急救方法。 1. 拉伸肌肉：伸直膝关节，将脚掌向身体方向扳，持续拉伸，可缓解肌肉痉挛。 2. 按摩：用双手快速揉搓小腿肌肉，或用手掌拍打、按压，促进血液循环，减轻抽搐。 3. 热敷：使用热毛巾或热水袋敷在抽搐部位，能放松肌肉，缓解疼痛。 4. 补充电解质：喝一些含有电解质的饮料，如淡盐水、运动饮料等，维持体内电解质平衡。 5. 转移注意力：尝试做一些简单的事情转移注意力，避免过度紧张加重抽搐。 小腿肌肉抽搐会带来不适，掌握上述急救方法能有效缓解症状。若抽搐频繁或持续不缓解，应及时就医。
2025-06-27 11:56
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