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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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高修仁 主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
心内一科
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日常营养改善心跳声音大的问题，可从补充维生素、摄入优质蛋白、增加膳食纤维、控制盐摄入、补充矿物质等方面入手。 1. 补充维生素：维生素B族、维生素C等对心脏功能有益。维生素B族参与能量代谢，能维持心脏正常节律；维生素C有抗氧化作用，可保护心脏细胞。可多吃全麦食品、新鲜蔬果来补充。 2. 摄入优质蛋白：瘦肉、鱼类、豆类等富含优质蛋白，能为心肌提供营养，增强心肌功能，有助于改善心跳声音大的情况。 3. 增加膳食纤维：全谷物、蔬菜、水果中的膳食纤维可降低胆固醇，减轻心脏负担，对缓解心跳异常有帮助。 4. 控制盐摄入：过多的盐会加重心脏负担，应减少盐的摄入，避免食用过咸的食物。 5. 补充矿物质：钙、镁等矿物质对心脏的正常收缩和舒张有重要作用。牛奶、坚果等食物富含这些矿物质。 通过合理的日常营养搭配，补充各类营养物质，控制盐摄入，能在一定程度上改善心跳声音大的问题。但如果情况严重，应及时就医。
2025-06-27 10:48
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