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回答1
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苏静 副主任医师
河北医科大学第一医院
三级甲等
耳鼻喉科
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要让舌头根部远离疙瘩烦恼，可从改善环境、调整职业习惯、保持口腔卫生、合理饮食、增强免疫力等方面防护。 1. 改善环境：避免长时间处于污染严重、粉尘多、化学物质浓度高的环境，若无法避免，可佩戴口罩。 2. 调整职业习惯：某些职业如教师、歌手等用嗓过度，易引发舌根问题，要注意合理用嗓，适当休息。 3. 保持口腔卫生：每天早晚正确刷牙，使用牙线，饭后漱口，可使用含氯己定、西吡氯铵等成分的漱口水辅助清洁。 4. 合理饮食：减少辛辣、油腻、刺激性食物摄入，多吃蔬菜水果，保证维生素和矿物质的摄入。 5. 增强免疫力：保持规律作息，避免熬夜，适当进行体育锻炼，可服用转移因子、匹多莫德、胸腺肽等增强免疫力的药物，但需遵医嘱。 通过以上多方面的防护措施，能在一定程度上让舌头根部远离疙瘩烦恼。若舌根疙瘩问题持续不缓解或加重，需及时到正规医院就诊。
2025-06-26 11:08
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