四季调养，远离牙床子肿烦恼！_即问即答

2025-06-26 05:29 点击扫描二维码更精彩

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四季调养，远离牙床子肿烦恼！

回答1
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刘洋副主任医师

北京大学口腔医院

三级甲等

口腔黏膜科

四季调养预防牙床子肿，可从饮食、口腔卫生、作息、情绪、中药调理等方面入手。 1. 饮食：春季多吃新鲜蔬果，如菠菜、草莓等补充维生素；夏季避免过食辛辣、油腻食物，可适当吃绿豆、苦瓜等清热食物；秋季多吃滋阴润燥食物，如百合、银耳；冬季可适当增加温热食物，但避免过度燥热。 2. 口腔卫生：四季都要坚持早晚正确刷牙，使用牙线、漱口水辅助清洁口腔，定期洗牙去除牙菌斑和牙结石。 3. 作息：保持规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠，有利于身体新陈代谢和免疫力提升。 4. 情绪：学会调节情绪，避免长期焦虑、紧张，可通过运动、听音乐等方式放松。 5. 中药调理：根据季节和个人体质，可适当选用一些中药调理，如金银花、菊花、蒲公英等有清热解毒作用。用药需遵医嘱。通过四季在饮食、口腔卫生、作息、情绪和中药调理等方面的调养，能有效降低牙床子肿发生的几率，维护口腔健康。若牙床子肿症状严重，应及时到正规医院口腔科就诊。
2025-06-26 16:45

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