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回答1
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沈锡山 副主任医师
东南大学附属中大医院
三级甲等
中医内科
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酸枣仁对改善失眠有一定作用，常见的酸枣仁良方有酸枣仁粥、酸枣仁茯苓茶、酸枣仁百合汤、酸枣仁桂圆饮、酸枣仁丹参汤等。 1. 酸枣仁粥：将酸枣仁炒熟后捣碎，与粳米一同煮成粥，具有养心安神、益阴敛汗的功效。 2. 酸枣仁茯苓茶：酸枣仁与茯苓搭配泡茶，茯苓可健脾宁心，二者结合能增强安神助眠效果。 3. 酸枣仁百合汤：百合有润肺止咳、清心安神的作用，和酸枣仁煮汤，能缓解失眠、心烦等症状。 4. 酸枣仁桂圆饮：桂圆能补益心脾、养血安神，与酸枣仁制成饮品，可改善心血不足导致的失眠。 5. 酸枣仁丹参汤：丹参能活血祛瘀、凉血消痈、除烦安神，和酸枣仁煮汤，对失眠伴有血瘀症状者有帮助。 这些酸枣仁良方在一定程度上可改善失眠状况，但每个人失眠原因不同，效果可能存在差异。若失眠严重，建议及时到正规医院就诊。使用时也需遵医嘱。
2025-06-26 12:53
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