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回答1
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陈林榕 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
心内科
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预防颈动脉斑块的关键在于健康饮食、规律运动、戒烟限酒、控制基础病、定期体检等。 1. 健康饮食：减少高油、高盐、高糖食物摄入，多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维和维生素的食物，有助于降低血脂，减少斑块形成。 2. 规律运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，可增强血管弹性，促进血液循环。 3. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒会损伤血管内皮，增加斑块形成风险，戒烟和限制酒精摄入可有效降低患病几率。 4. 控制基础病：积极治疗高血压、高血脂、糖尿病等基础疾病，可遵医嘱使用硝苯地平、阿托伐他汀、二甲双胍等药物，控制病情发展。 5. 定期体检：定期进行颈动脉超声等检查，能及时发现斑块并采取干预措施。 预防颈动脉斑块需从多方面入手，保持健康生活方式，积极控制基础病，定期体检，早发现早治疗，降低疾病发生风险。
2025-06-26 13:01
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