心理压力会加重长智齿牙龈肿痛，主要通过影响免疫系统、激素水平、口腔卫生习惯、肌肉紧张度、睡眠质量等方面来实现。 1. 影响免疫系统：心理压力过大会抑制免疫系统功能，使身体抵抗细菌和病毒的能力下降，智齿周围牙龈更容易受到感染，从而加重肿痛。 2. 改变激素水平：压力会导致体内激素水平失衡，如皮质醇分泌增加，这可能影响牙龈组织的正常代谢和修复，加重炎症反应。 3. 影响口腔卫生习惯：处于压力状态时，人们可能会忽视口腔卫生，刷牙不认真或不按时刷牙，导致食物残渣在智齿周围堆积，滋生细菌，加重牙龈肿痛。 4. 导致肌肉紧张：心理压力会使颌面部肌肉紧张，增加咀嚼肌的压力，可能导致智齿周围组织受到额外的挤压，加重疼痛。 5. 影响睡眠质量：压力大往往会导致睡眠不好，而睡眠不足会影响身体的恢复和修复能力，不利于智齿周围炎症的消退，进而加重肿痛。 心理压力可通过多种途径加重长智齿牙龈肿痛。在长智齿期间，应尽量保持良好的心态，注意口腔卫生，保证充足睡眠，以缓解牙龈肿痛症状。若症状严重，需及时到正规医院口腔科就诊。