计算平均动脉压有两种方法，分别是通过舒张压和收缩压计算、通过血压监测仪测量。前者又分粗略计算和精确计算，血压监测仪测量则需正确使用设备。 1. 粗略计算法：平均动脉压约等于舒张压加上三分之一的脉压差，脉压差是收缩压减去舒张压的差值。例如收缩压为120mmHg，舒张压为80mmHg，脉压差为40mmHg，平均动脉压约为80 + 40÷3 ≈ 93.3mmHg。 2. 精确计算法：平均动脉压等于（收缩压 + 2×舒张压）÷ 3。仍以上述例子计算，（120 + 2×80）÷ 3 ≈ 93.3mmHg。 3. 血压监测仪测量：使用符合标准的血压监测仪，测量前安静休息5 - 10分钟，将袖带正确绑在上臂，按照仪器说明进行测量，部分血压监测仪可直接显示平均动脉压数值。 4. 多次测量取平均值：为保证结果准确，可在不同时间多次测量血压，再计算平均动脉压。 5. 注意测量环境：测量时应保持环境安静、温度适宜，避免在运动后、饮酒后、情绪激动时测量。 计算平均动脉压可采用粗略计算、精确计算或使用血压监测仪测量的方法。多次测量取平均值及注意测量环境能提高结果准确性。若对血压情况有疑问，建议咨询医生。