牙齿总坏可能与身体缺乏钙、磷、维生素D、氟、维生素C等有关。 1. 钙：钙是牙齿的主要组成成分，缺乏钙会导致牙齿的硬度和强度下降，容易出现龋齿、牙齿松动等问题。 2. 磷：磷与钙共同作用，对牙齿的发育和矿化起着重要作用。缺磷会影响牙齿的正常结构和功能。 3. 维生素D：维生素D能促进肠道对钙、磷的吸收，有助于钙在牙齿和骨骼中的沉积。缺乏维生素D会导致钙吸收不良，影响牙齿健康。例如70%国人维生素D不足导致钙浪费，单独补钙吸收率仅15%，同时服用D3后可提升至35%。 4. 氟：氟能增强牙齿的抗酸性，预防龋齿的发生。缺氟会使牙齿对酸性物质的抵抗力降低，增加患龋风险。 5. 维生素C：维生素C对维持牙龈组织的健康至关重要。缺乏维生素C可能导致牙龈出血、肿胀等问题，进而影响牙齿的稳固。 牙齿总坏可能与多种营养素缺乏有关。在日常生活中，可以通过均衡饮食来补充这些营养素。必要时，也可在医生指导下使用碳酸钙D3咀嚼片、维生素D滴剂、维生素C片等进行补充。但选择前请咨询医生或药师，遵医嘱使用，膳食补充剂不能替代药品。