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回答1
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陈荣新 副主任医师
中山大学中山眼科中心
三级甲等
眼科
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吃鱼眼睛有一定延缓眼部衰老的功效，与其富含的营养物质有关，如蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素A、DHA、牛磺酸等。 1. 蛋白质是人体组织和细胞的重要组成部分，对于维持眼部组织的正常结构和功能有重要作用，有助于保持眼睛的弹性和韧性。 2. 不饱和脂肪酸可以改善眼部血液循环，为眼睛提供充足的营养，减少眼部血管堵塞等问题，从而延缓眼部衰老。 3. 维生素A是视网膜的重要营养物质，能维持正常的视觉功能，预防夜盲症、干眼症等眼部疾病，对延缓眼部衰老有益。 4. DHA是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，它在视网膜中含量丰富，能促进视网膜的发育和功能维持，提高视觉敏锐度。 5. 牛磺酸对视网膜的发育和功能也有重要作用，能保护视网膜免受氧化损伤，维持视网膜的正常代谢。 虽然吃鱼眼睛有一定延缓眼部衰老的作用，但效果有限。日常还应注意合理用眼，多吃其他富含营养的食物，保持健康的生活方式。
2025-06-22 23:13
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