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回答1
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欧琼 主任医师
广东省人民医院
三级甲等
老研所睡眠呼吸室
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褪黑素服用时长不对导致越吃越失眠，与褪黑素分泌节律紊乱、药物耐受性、心理依赖、内分泌失调、影响睡眠调节机制等因素有关。 1. 褪黑素分泌节律紊乱：人体自身有褪黑素分泌规律，长期不恰当服用褪黑素，会干扰这一正常节律，使分泌功能失调，加重失眠。 2. 药物耐受性：服用时间过长，身体会对褪黑素产生耐受性，效果逐渐降低，难以助眠，进而出现失眠。 3. 心理依赖：过度依赖褪黑素助眠，一旦不服药，心理上会产生焦虑、不安，导致失眠加重。 4. 内分泌失调：长期服用可能影响内分泌系统，干扰其他激素的正常分泌，影响睡眠质量。 5. 影响睡眠调节机制：打乱人体自身的睡眠调节机制，使其无法正常发挥作用，造成越吃越失眠。 褪黑素服用时长不对会从多方面影响睡眠，导致越吃越失眠。若有睡眠问题，应遵医嘱合理使用褪黑素，必要时到正规医院的呼吸睡眠中心就诊。
2025-06-23 05:04
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