-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
周京敏 主任医师
复旦大学附属中山医院
三级甲等
心内科
-
压力大易使胆固醇异常，可通过运动锻炼、听音乐、冥想放松、社交互动、培养兴趣爱好等进行情绪调节。 1. 运动锻炼：进行跑步、游泳、瑜伽等运动，能促进身体分泌内啡肽等物质，改善情绪，减轻压力。 2. 听音乐：舒缓轻松的音乐可放松身心，缓解紧张焦虑的情绪，使心情逐渐平静。 3. 冥想放松：找安静的地方，闭上眼睛专注呼吸，排除杂念，有助于减轻心理负担。 4. 社交互动：与亲朋好友交流沟通，分享生活中的喜怒哀乐，能获得情感支持。 5. 培养兴趣爱好：如绘画、书法、摄影等，投入其中可转移注意力，忘却压力。 压力大对胆固醇水平有不良影响，通过上述情绪调节方法，能有效缓解压力，保持良好的心理状态，从而有助于维持胆固醇的稳定。若胆固醇异常情况严重，建议及时到正规医院的心血管内科就诊。
2025-06-23 08:31
-
推荐医院
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
早泄是肾虚还是肝虚
大庆中都泌尿医院 2023-12-17
-
-
男士早泄怎么治疗
大庆中都泌尿医院 2023-12-17
-
-
睾丸不适为什么检查正常
大庆中都泌尿医院 2023-12-17
-
-
阴茎勃起为什么会弯
大庆中都泌尿医院 2023-12-17
-
-
男人迟迟不射精为什么
锦州男科医院 2023-12-17
最新问答
左胸隐痛时日常营养补充有哪些要点？
吃什么可以降低甘油三酯？
降压药服用时间错误会有什么严重后果？
心脏不适人群需要了解的鹿心粉真相有哪些？
哪些普通食物是降血脂利器？
空气水质差会导致脉搏110次/分钟吗？
锁骨下动脉斑块引发的疼痛怎么缓解？
哪3个信号暗示心肌缺血，心电图怎么解读？
空气污染是否会加重窦性心律ST - T改变？
低血压不调理会有哪些危害？
运动与不运动人群的动脉硬化指数差异大吗？
可穿戴设备能精准监测高低压差吗？
有哪些专降高压的药？不重视高压有啥后果？
正常心律与冠状窦性心律差异大吗？
可穿戴设备能及时发现胸口突然刺痛隐患吗？
职场人心脏突然疼怎么快速缓解？
未来职场高血压护理有哪些新方向？
职场人群如何做好职业病防护降低心梗发生率？
老年人心律失常，盐酸胺碘酮片是好的选择吗
心肌酶正常能排除哪些运动相关心脏风险？