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回答1
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李蕾 主治医师
济南军区总医院
三级甲等
心血管内科
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牛奶富含钙、优质蛋白质、钾、磷、色氨酸等营养成分，可助力高血压患者解决营养难题。 1. 钙：牛奶是钙的优质来源，钙有助于促进钠的排出，从而降低血压水平。 2. 优质蛋白质：能维持身体正常的生理功能，增强免疫力，且含有的必需氨基酸种类齐全、比例合适，易于被人体吸收利用。 3. 钾：钾可促进钠的排泄，有助于平衡体内的钠钾水平，对稳定血压有益。 4. 磷：磷与钙共同作用，有助于维持骨骼健康，同时也参与能量代谢等生理过程。 5. 色氨酸：色氨酸能在人体内转化为血清素，有助于调节情绪、改善睡眠，而良好的睡眠对血压控制也有积极意义。 高血压患者日常适量饮用牛奶，可补充多种对血压控制和身体健康有益的营养成分，帮助解决营养难题。但饮用时需注意选择合适的牛奶产品，如低脂或脱脂牛奶。若对牛奶过敏或不耐受，应咨询医生或营养师，寻求其他营养补充途径。
2025-06-23 00:18
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