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回答1
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李涛平 主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
睡眠医学中心
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打呼噜受多种因素影响，普通疗法和药物治疗各有优势。普通疗法包含侧卧睡眠、减重、戒烟酒、规律作息、保持鼻腔通畅等；药物治疗常用乙酰唑胺、甲羟孕酮、普罗替林等。 1. 侧卧睡眠：可减少舌根后坠，改善气道通畅度，一定程度缓解打呼噜。 2. 减重：肥胖是打呼噜常见原因，减轻体重能减少颈部脂肪堆积，缓解气道压迫。 3. 戒烟酒：烟酒会使咽喉部肌肉松弛，加重气道阻塞，戒烟酒可缓解症状。 4. 规律作息：避免熬夜和过度劳累，保证充足睡眠，有助于肌肉恢复正常张力。 5. 保持鼻腔通畅：使用生理盐水洗鼻等方法，可改善鼻腔通气。 6. 乙酰唑胺：能调节呼吸，改善睡眠呼吸暂停。 7. 甲羟孕酮：可兴奋呼吸中枢，提高呼吸驱动力。 8. 普罗替林：能减少睡眠中的呼吸暂停次数。 普通疗法适合打呼噜较轻者，通过生活方式调整改善症状；药物治疗适用于有特定病因者，但需遵医嘱使用。若打呼噜严重，应及时到正规医院呼吸睡眠中心或耳鼻咽喉科就诊。
2025-06-22 17:01
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