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回答1
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罗年桑 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
心血管内科
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压力应对是远离心脏神经官能症的关键，可通过运动锻炼、心理调节、规律作息、社交活动、药物辅助等方式应对压力。 1. 运动锻炼：适度运动能促进血液循环，增强体质，释放压力，如散步、慢跑、瑜伽等。 2. 心理调节：学习放松技巧，如深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等，有助于缓解紧张情绪。 3. 规律作息：保持充足睡眠，合理安排工作和休息时间，避免过度劳累。 4. 社交活动：多与亲朋好友交流，分享感受，获得情感支持，减轻心理负担。 5. 药物辅助：必要时可在医生指导下使用药物，如谷维素、维生素B1、安神补脑液等，调节神经功能。 通过以上方式应对压力，能有效降低心脏神经官能症的发生风险。若出现相关症状，应及时到正规医院心血管内科就诊。
2025-06-22 12:11
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