-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
宾炜 主治医师
广东省中医院
三级甲等
健康调养咨询门诊
-
中医养生结合锻炼保护肝脏，可从运动方式、饮食调理、情绪调节、穴位按摩、中药调理等方面着手。 1. 运动方式：选择太极拳、八段锦、五禽戏等中医传统运动，能促进气血循环，增强肝脏功能。 2. 饮食调理：多吃青色食物，如菠菜、西兰花等，遵循中医“青色入肝”理论；还可食用枸杞、菊花、决明子等养肝食材。 3. 情绪调节：保持心情舒畅，避免长期抑郁、愤怒等不良情绪，因为中医认为“怒伤肝”。 4. 穴位按摩：按摩太冲穴、行间穴、肝俞穴等穴位，可起到疏肝理气的作用。 5. 中药调理：可选用柴胡、郁金、丹参等中药，有一定的养肝功效，但需遵医嘱。 通过中医养生与锻炼相结合的方式，从多个方面入手，能有效保护肝脏。不过在进行中药调理时，一定要遵循专业医生的建议。
2025-06-21 08:08
-
医院问答
更多>
-
-
为什么很容易勃起
蚌埠男科医院 2023-12-17
-
-
小便痛为什么
蚌埠男科医院 2023-12-17
-
-
中医治疗早泄最实用的办法
蚌埠男科医院 2023-12-18
-
-
下巴注射玻尿酸后出现硬块是否正常
自贡皮肤病医院 2024-01-23
-
-
尿检能检查出淋病吗
河南誉美肾病医院 2024-01-24
最新问答
中医怎样通过体质辨识治疗多囊肾？
开胸顺气丸吃对天数和吃错天数有啥区别？
感冒时吃草莓有什么养生之道？
中医体质辨识如何助力小血管堵塞预防调养？
不同中医体质感冒，水里加什么泡脚好？
中医调养甲减有什么优势和方法？
早上一杯淡盐水四季调养有什么门道？
哪种中医体质吃完辣更容易肚子疼？
压力大可以用赭石进行情绪调节吗？
运动可以改善舌苔发紫状况吗？
从体质看蒲地蓝饭前还是饭后服用有啥奥秘？
中医如何通过肝胆彩超与体质辨识进行四季调养？
大人如何通过中医调养远离水痘困扰？
中医如何调理头晕想吐拉肚子？
有哪3种调理脾阴虚的中成药？
55岁体质如何辨识和调养血压？
四季调养中浮海石有什么养生奥秘？
减肥期间喝白酒该如何调养？
痛风患者吃豆制品如何进行体质调养？
中医如何调理胃气上逆？