上班族牙齿流血频发，可通过改善口腔卫生、调整饮食、使用药物、治疗口腔疾病、缓解压力等方法改善，如过氧化氢溶液、碘甘油、甲硝唑等药物。 1.改善口腔卫生：坚持早晚正确刷牙，使用牙线或牙缝刷清洁牙缝，饭后漱口，保持口腔清洁，减少牙菌斑和牙结石堆积。 2.调整饮食：多吃富含维生素C的水果和蔬菜，如橙子、柠檬、菠菜等，增强牙龈的抵抗力。避免吃辛辣、刺激性食物，减少对牙龈的刺激。 3.使用药物：可使用过氧化氢溶液冲洗牙龈，起到杀菌消炎的作用；碘甘油可涂抹在牙龈边缘，帮助减轻炎症；甲硝唑能抑制厌氧菌，缓解牙龈炎症。但使用药物需遵医嘱。 4.治疗口腔疾病：如果是牙龈炎、牙周炎等口腔疾病导致的牙齿流血，应及时到口腔科进行治疗，如洗牙、刮治等。 5.缓解压力：长期精神紧张可能导致牙齿流血，可通过运动、听音乐等方式缓解压力，保持良好的心态。 上班族牙齿流血频发可从多方面进行改善，改善口腔卫生和饮食是基础，合理使用药物能缓解症状，治疗口腔疾病是关键，同时要注意缓解压力。若症状持续不缓解，应及时就医。