降血压的5个穴位包括曲池穴、太冲穴、足三里穴、内关穴、百会穴等。 1. 曲池穴：位于肘横纹外侧端，屈肘时，尺泽与肱骨外上髁连线中点。刺激该穴位可清热解表、疏经通络，对改善高血压引起的头痛、眩晕有一定作用。 2. 太冲穴：在足背，第1、2跖骨间，跖骨结合部前方凹陷中。按摩太冲穴能平肝息风、清热利湿，有助于缓解高血压患者的急躁、易怒等症状。 3. 足三里穴：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。刺激此穴位可调理脾胃、补中益气，对血压的稳定有一定帮助。 4. 内关穴：在前臂前区，腕掌侧远端横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。按揉内关穴可宁心安神、理气止痛，改善高血压患者的心悸、胸闷等不适。 5. 百会穴：在头部，前发际正中直上5寸。按摩百会穴能升阳举陷、醒脑开窍，对高血压导致的头晕、头胀有缓解作用。 虽然这5个穴位对降血压有一定辅助作用，但不能完全替代降压药。高血压患者仍需遵医嘱按时服药，同时可配合穴位按摩等辅助疗法。若血压出现异常波动，应及时到正规医院就诊。