5种营养食物，加速脖子筋扭伤恢复_即问即答

2025-06-19 05:29 点击扫描二维码更精彩

疾病：

问题：

5种营养食物，加速脖子筋扭伤恢复

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

赵宇副主任医师

齐齐哈尔市中医医院

三级甲等

中医内科

脖子筋扭伤后，食用富含蛋白质、维生素等营养的食物可加速恢复，如鸡蛋、牛奶、菠菜、橙子、鱼肉等。 1. 鸡蛋：富含优质蛋白质，是人体组织修复的重要原料，有助于脖子受损筋络的修复和再生。 2. 牛奶：含有丰富的钙和优质蛋白，钙能增强骨骼韧性，蛋白质促进损伤组织的愈合，对脖子筋扭伤恢复有益。 3. 菠菜：富含维生素C、维生素K以及铁等矿物质，维生素C有抗氧化作用，能减轻炎症反应，维生素K有助于钙的吸收和利用，促进恢复。 4. 橙子：是维生素C的优质来源，可增强免疫力，减轻扭伤部位的肿胀和疼痛，加快恢复进程。 5. 鱼肉：特别是深海鱼，如三文鱼等，富含Omega - 3脂肪酸，具有抗炎特性，能缓解脖子筋扭伤引起的炎症。脖子筋扭伤后，合理摄入鸡蛋、牛奶、菠菜、橙子和鱼肉等营养食物，能为身体提供必要的营养支持，促进损伤恢复。但食物只是辅助，若症状严重，还需及时就医。
2025-06-19 11:28

咨询相关医生

最新资讯

你可能对下面的内容感兴趣

即问即答