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古求知 主治医师
广东省中医院
三级甲等
健康调养咨询门诊
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脾胃虚寒体质的调理可从饮食、生活习惯、中药、艾灸、运动等方面入手。 1. 饮食：避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，多吃一些温热、易消化的食物，如小米粥、山药、南瓜、桂圆等。 2. 生活习惯：注意腹部保暖，避免受寒，保证充足的睡眠，避免熬夜。 3. 中药：可在医生指导下服用一些具有温胃健脾作用的中药，如附子理中丸、小建中颗粒、香砂养胃丸等。 4. 艾灸：艾灸中脘、足三里、神阙等穴位，能起到温阳散寒、调理脾胃的作用。 5. 运动：适当进行一些有氧运动，如散步、慢跑、太极拳等，可增强体质，促进脾胃的运化功能。 脾胃虚寒体质的调理需要综合多方面进行，通过合理的饮食、良好的生活习惯、适当的中药调理、艾灸以及运动锻炼等，逐步改善脾胃虚寒的状况。若症状严重，建议及时到正规医院的中医内科就诊。
2025-06-19 11:13
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