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回答1
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崔凯 主治医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
心血管内科
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清理血管壁垃圾可从饮食、运动、药物、戒烟限酒、定期体检等方面着手。 1. 饮食：增加膳食纤维摄入，如蔬菜、水果、全谷物，可减少胆固醇吸收；控制盐和油摄入，避免高盐高脂食物加重血管负担。 2. 运动：每周进行至少150分钟中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳，促进血液循环，利于垃圾排出。 3. 药物：遵医嘱使用阿司匹林、阿托伐他汀、氯吡格雷等药物，分别有抗血小板聚集、降低血脂、稳定斑块等作用。 4. 戒烟限酒：烟草和过量酒精会损伤血管内皮，戒烟限酒可保护血管。 5. 定期体检：定期检测血脂、血压、血糖等指标，及时发现问题并调整干预方案。 清理血管壁垃圾需综合多方面措施，饮食和运动是基础，药物是辅助，戒烟限酒和定期体检是保障。通过这些方法，可有效维护血管健康。
2025-06-18 01:36
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