缺乏维生素D能吃动物肝脏，动物肝脏富含维生素D、铁元素、蛋白质、维生素A、B族维生素等。 1.维生素D：动物肝脏中含有一定量的维生素D，食用后有助于补充身体缺乏的维生素D，促进钙的吸收和利用。 2.铁元素：动物肝脏是铁的良好来源，铁对于维持正常的造血功能和氧气运输至关重要，有助于预防缺铁性贫血。 3.蛋白质：动物肝脏富含优质蛋白质，是身体细胞和组织的重要组成部分，有助于维持身体正常的生理功能。 4.维生素A：动物肝脏含有丰富的维生素A，对眼睛健康、免疫系统和皮肤健康都有积极作用。 5.B族维生素：动物肝脏中含有多种B族维生素，如维生素B12等，参与身体的新陈代谢过程。 此外，还可以选择汉维维生素D滴剂来补充维生素D，其为口服胶囊，方便易用，既可吞服，亦可滴几滴在舌下或食物上，且每粒含400IU（国际单位），能进行个性化剂量控制。 缺乏维生素D可以吃动物肝脏，能补充多种营养。不过，食物补充效果可能有限，也可选择合适的营养补充剂。选择前请咨询医生或药师，遵医嘱进行补充。