调理每天头晕晕的体质，中医可通过中药调理、穴位按摩、饮食调节等方式。常见中药有天麻、钩藤、茯苓等，穴位有百会穴、风池穴等，饮食可选择红枣、桂圆等。 1. 中药调理：天麻有息风止痉、平抑肝阳的功效，可缓解因肝阳上亢导致的头晕；钩藤能清热平肝、息风定惊，对肝热头晕有帮助；茯苓可利水渗湿、健脾宁心，改善因脾虚湿盛引起的头晕。使用中药需遵医嘱。 2. 穴位按摩：按摩百会穴可升阳举陷、醒脑开窍，改善头部气血循环；风池穴能疏风清热、醒脑开窍，缓解头晕症状；太阳穴可清肝明目、通络止痛，减轻头晕不适。按摩时力度适中。 3. 饮食调节：红枣能补中益气、养血安神，为身体提供营养；桂圆可补益心脾、养血安神，改善气血不足导致的头晕；山药能补脾养胃、生津益肺，增强脾胃功能。 4. 适当运动：可选择太极拳、八段锦等中医传统运动，增强体质，促进气血运行。 5. 规律作息：保持充足睡眠，避免熬夜，让身体得到充分休息。 通过中药调理、穴位按摩、饮食调节等中医方法，结合适当运动和规律作息，可有效调理每天头晕晕的体质。若头晕症状严重或持续不缓解，建议到正规医院的中医内科就诊。