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回答1
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韦祖印 副主任医师
云浮市人民医院
三级甲等
口腔科
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清除牙垢可通过正确刷牙、使用牙线、定期洗牙、食用特定食物、使用漱口水等方式。 1. 正确刷牙：采用巴氏刷牙法，每天至少早晚各刷一次，每次刷牙时间不少于两分钟，能有效清洁牙齿表面和牙缝间的牙垢。 2. 使用牙线：刷牙难以完全清除牙缝内的牙垢，牙线可深入牙缝，清除食物残渣和牙垢。 3. 定期洗牙：建议每年或每半年到正规口腔机构洗牙，洗牙能去除牙齿表面的牙结石、牙菌斑和牙垢。 4. 食用特定食物：如苹果、芹菜等，咀嚼这些食物时可起到一定的清洁牙齿作用，帮助清除部分牙垢。 5. 使用漱口水：饭后使用含氟漱口水，能抑制口腔细菌生长，辅助清除牙垢。 保持口腔健康，清除牙垢需要长期坚持多种方法结合。正确的口腔清洁习惯和定期的口腔检查，有助于维护良好的口腔环境。若牙垢问题严重，应及时到口腔科就诊。
2025-06-15 06:31
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