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回答1
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赵辉 主任医师
河南中医药大学第一附属医院
三级甲等
眼科
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心理压力大导致眼睛干涩模糊，可通过心理调节、眼部休息、眼部按摩、补充营养、药物治疗等方式调节。 1.心理调节：可通过听音乐、运动、与朋友倾诉等方式释放压力，缓解紧张焦虑情绪，减轻心理负担，从而改善眼睛不适。 2.眼部休息：避免长时间用眼，定时休息，每用眼1小时左右，休息5 - 10分钟，可眺望远处或闭目养神。 3.眼部按摩：进行眼保健操或按摩眼眶周围穴位，如睛明穴、攒竹穴、太阳穴等，促进眼部血液循环，缓解眼睛疲劳。 4.补充营养：多摄入富含维生素A、C、E和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓等，有助于保护眼睛。 5.药物治疗：可在医生指导下使用人工泪液，如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液等，缓解眼睛干涩。 心理压力大导致眼睛干涩模糊，可从心理、生活习惯、营养补充和药物等多方面进行调节。若症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊。
2025-06-14 09:59
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