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李始群 副主任医师
阳江市人民医院
三级甲等
眼科
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营养饮食助力消除舌根红色凸起肉粒，可从摄入富含维生素食物、补充优质蛋白质、增加膳食纤维、保证水分摄入、避免刺激性食物等方面入手。 1. 摄入富含维生素食物：多吃新鲜的蔬菜和水果，如橙子、苹果、菠菜等，能补充维生素，增强免疫力，促进口腔黏膜修复。 2. 补充优质蛋白质：可选择瘦肉、鱼类、豆类等，有助于维持身体正常代谢，对消除舌根异常有帮助。 3. 增加膳食纤维：像全麦面包、燕麦等，能促进肠道蠕动，排出体内毒素，改善身体整体状况。 4. 保证水分摄入：多喝水可保持口腔湿润，冲刷口腔内细菌，减轻舌根不适。 5. 避免刺激性食物：减少食用辛辣、油腻、过烫的食物，防止刺激舌根，加重症状。 通过合理的营养饮食，能在一定程度上助力消除舌根红色凸起肉粒。但如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院的五官科就诊。
2025-06-14 12:13
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