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回答1
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刘墨 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
口腔科
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清除牙垢可通过正确刷牙、使用牙线、借助漱口水、食用某些食物及定期洗牙等方式，守护口腔健康。 1. 正确刷牙：选择软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，每天至少刷牙两次，每次刷牙时间不少于两分钟，能有效清除牙齿表面的牙垢。 2. 使用牙线：刷牙难以清洁到牙齿邻面，牙线可深入牙缝，清除其中的食物残渣和牙垢。 3. 借助漱口水：含氯己定、过氧化氢等成分的漱口水，能抑制口腔细菌生长，辅助清除牙垢，但不能替代刷牙和使用牙线。 4. 食用某些食物：苹果、芹菜等纤维含量高的食物，在咀嚼过程中可起到清洁牙齿的作用，减少牙垢堆积。 5. 定期洗牙：每半年到一年到正规口腔机构洗牙，可去除牙齿表面的牙结石、牙垢和菌斑。 清除牙垢需多种方法结合，日常做好口腔清洁，定期洗牙，能有效维护口腔健康。若牙垢问题严重或出现口腔不适，应及时就医。
2025-06-14 13:41
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